von mhcramer, 12. Februar 2026

Qigong ist eine uralte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit am Qi“, also Energie-Arbeit. Wir wollen das Qi, die Lebensenergie, zum Fließen bringen. Das geschieht durch bestimmte Bewegungsabfolgen, Atemübungen, Visualisierung und Meditation. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

少林 羅漢 氣功

Shàolín luóhàn qìgong

Kurs Shaolin Qigong Luohan III und Chan Meditation

Ein Luohan, ein geistiger Krieger, hat erkannt, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen statt findet. Er verwandelt den inneren wie äußeren Kampf in eine Kunst, um so das Beste für sich und jede Kreatur zu erringen. Der Weg des Kriegers – LUOHAN – wird so zu einem spirituellen Pfad.

Wann: Dienstag, 24.03.-30.06. (14 Termine) 20.00 Uhr– 21.30 Uhr

Wo: Bühne der Lahnauhalle, Geraberger Platz 2, 35633 Lahnau

Kursleitung: Martina Hüwel-Cramer

Shaolin Qi Gong-Lehrerin nach Meister Shi Xinggui; Taijiquan Kursleiterin – Lizenz B (BVTQ e.V.)

Kontakt: tv-05-waldgirmes@gmx.de oder 0641/7970870

Begrenzte Teilnehmerzahl! Zusatzbeitrag 60.- € halbjährlich

von mhcramer, 27. August 2025

Ba Duan Jin Shaolin QiGong

少林八段锦 氣功
Shàolín ba duan jin qìgong

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit am Qi“, also Energie-Arbeit. Wir wollen das Qi, die Lebensenergie, zum Fließen bringen. Das geschieht durch Bewegung, Atmung, Meditation und Visualisierung.
Die Acht Brokate sind eines der ältesten Übungssysteme im chinesischen Qi Gong und repräsentativ für Daoyin-Übungen, „Übungen zum Leiten des Qi und Dehnen des Körpers“. Dadurch kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung und die Beine und die inneren Organe werden gestärkt, die Gehirnfunktion wird aktiviert und der Energiehaushalt angereichert.

Kurs Shaolin Ba Duan Jin QiGong vom 16.09.25. – 27.01.26 (14 Termine)

auf der Bühne der Lahnauhalle, Gerabergerplatz 2, 35633 Lahnau

immer dienstags von 20.00 – 21.30 Uhr

Interessiert?
Kontakt und Anmeldung unter tv-05-waldgirmes@gmx.de oder
Martina Hüwel-Cramer Tel. 0641/7970870
Begrenzte Teilnehmerzahl! Zusatzbeitrag 60.- € halbjährlich
阿弥陀佛

Yoga im TV05

von antjejung, 09. März 2025

Mittwochs 16:00 Uhr und 17:15 Uhr und um 17:30 Uhr- 18.45 Uhr

Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen, um den Alltags- und Berufsalltag besser bewältigen zu können und wieder Kraft zu schöpfen.Durch sanfte Bewegungen, Entspannungs- und Atemübungen werden Verspannungen gelöst, Stress abgebaut & Beschwerden gelindert.

Sie sind herzlich eingeladen, mittwochs auf der Bühne der Lahnauhalle, in einen der laufenden Angebote

1.16:00 Uhr bis 17:15 Uhr

2.17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

einzusteigen und die wohltuende Wirkung des Yogas zu erfahren.

Neugierig geworden? Kontaktieren Sie uns gerne

Lilli Mützel, 0177 / 5881430 oder Antje Jung 0171 / 2436253

gerne auch per E-mail an tv-05-waldgirmes@gmx.de

Shaolin Luohan Qi Gong I und Chan Meditation

von mhcramer, 10. Februar 2025

少林 羅漢 氣功
Shàolín luóhàn qìgong

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit am Qi“, also Energie-Arbeit. Wir wollen das Qi, die Lebensenergie, zum Fließen bringen. Das geschieht durch Bewegung, Atmung, Meditation und Visualisierung.
Das Ziel des Buddhismus ist es, den Kreislauf von Wiedergeburt auf der Erde durch Selbstvervollkommnung zu durchbrechen. Dafür gibt es verschiedene Wege. Unter anderem auch den Weg des geistigen Kriegers, der in der Shaolin-Tradition als Luohan bezeichnet wird. Luohan hat auch die Bedeutung „wie ein kleiner Buddha“. Ein Luohan hat erkannt, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden
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Yoga

von antjejung, 16. Januar 2023

Yoga findet jetzt mittwochs im auf der Bühne der Lahnauhalle statt. Das erste Angebot beginnt um 16:00 Uhr – 17:15 Uhr und das zweite Angebot von 17:30 Uhr – 18:45 Uhr. Lilli freut sich auf neue Teilnehmer/innen. Einfach mit Matte vorbeikommen.

Leistungsverzeichnis Turnen

von antjejung, 12. März 2020

 

Angebote Kinderturnen

Montag:                     15:30 – 16:30 Uhr, Lahnauhalle, 11/2 – 3 jährige, Eltern-Kind-Gruppe          Ül: Susanne Rauber, Franca Willig    Anmeldung erforderlich

Montag:                     17:00 – 18:00 Uhr, Grundschulhalle, ab 5 1/2 Jahre
ÜL: Vanessa, Ruveyda

Mittwoch:                  16:00– 17:00 und 17:00 – 18:00 Uhr 31/2 – 5 Jahre (Purzelturnen), Grundschulhalle
ÜL: Mady, Nia

Donnerstag:             16:15 – 17:15 Uhr, Grundschulhalle Waldgirmes Eltern-Kind-Turnen
ÜL:   Kathrin    Anmeldung erforderlich

Leistungsturnen für Mädchen

Mittwoch:                  17:00 – 19:00 Uhr, Lahnauhalle, 7 – 9 Jahre (keine Aufnahme mehr möglich)
ÜL:  Angie, dringend Unterstützung gesucht

Freitag:                      16:00 – 18:00 Uhr, Lahnauhalle  (keine Aufnahme mehr möglich)
ÜL:  Nicole und Sarah, Navina, Angie

 

Walderlebnisgruppe

Donnerstag:               15:00 – 17:00 Uhr, im Winter bis 16:30 Uhr
ÜL :  Doro  und Felix

Zumba

Donnerstag:             18:30 – 19:30 Uhr Lahnauhalle
ÜL: Sabine  und Tabea

Aktuelle Angebotsübersicht der Erwachsenengruppen

in der Abteilung Turnen
Montag :                    17:15 – 18:15 Uhr Lahnauhalle
ÜL:  Jaqueline , Rücken Fit  

Montag :                    18:30 – 19:30 Uhr
Ül: Jaqueline, Rücken Fit

Montag :              18:30 – 20:00 Uhr,

Grundschule Waldgirmes Montagsfrauen (für Damen ab 50)
ÜL: Christel

Dienstag:                   Qi Gong I   20:00 – 20:30 Uhr Bühne der Lahnauhalle, Ül: Martina

Mittwoch :                 10:00 – 11:00 Uhr  Lahnauhalle, Bühne

60 plus (für Frauen und Männer)
ÜL: Antje , Rücken Aktiv

 

Mittwoch:   Yoga               16:00 – 17:15 Uhr und 17:30 – 18:45 Uhr Bühne der Lahnauhalle Waldgirmes
ÜL: Lilli

Bühne Lahnauhalle : 19:00 – 20:00 Zumba
ÜL:  Sabine und Tabea

Mittwoch:                  20.00 – 21.30 Uhr Grundschule Waldgirmes, Gymnastik für Jedermann, Ski-Gymnastik, Frauen und Männer
ÜL: Hans , Ulrike

Donnerstag:                         9:30 – 10:45 Uhr
Lahnauhalle Waldgirmes, Fit und aktiv, Pause bis 31.12.25


Ül: Anke , Rücken Fit

Donnerstag:             18:30 – 19:45 Uhr
Grundschule Waldgirmes, „Bewegt älter werden“, Frauen und Männer
ÜL: Hanne

Donnerstag:             18:30 – 19:30 Uhr Bühne Lahnauhalle,  Zumba
ÜL: Sabine und Tabea

Donnerstag :            20:00 – 21:00 Uhr Grundschulhalle, Step-Arobic TV O5 / SCW
ÜL:  Michaela

 

Nähere Informationen zu den Angeboten erhalten Sie unter tv-05-waldgirmes@gmx.de und telefonisch