Gesundheitssport
| Rücken Fit | Rücken Fit ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot zur Stärkung und Entlastung des Rückens. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, zudem Entspannungsübungen mit bewusster Atmung. Mit schwungvoller Musik und einer positiven Atmosphäre wird die Übungsstunde angenehm abgerundet und sorgt für Freude an der Bewegung. Das Angebot ist für jedes Alter geeignet, da es individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingeht und auch leichtere Bewegungsmuster anbietet. Gruppe 1 Wann: Montag, 17.15h – 18.15h Wo: Bühne der Lahnauhalle, Waldgirmes, Eingang Geraberger Platz ÜL: Jacqueline Karl Gruppe 2 Wann: Montag, 18.30h – 19.30h Wo Bühne der Lahnauhalle, Waldgirmes, Eingang Geraberger Platz ÜL: Jacqueline Karl Zusatzbeitrag: 20,- Euro halbjährlich |
| Yoga | Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Körper, Geist und die Seele in Einklang zu bringen, um den Alltags- und Berufsalltag besser bewältigen zu können und wieder Kraft zu schöpfen. Durch sanfte Bewegungen, Entspannungs- und Atemübungen werden Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und Beschwerden gelindert. Gruppe 1 Wann: Mittwoch, 16.00h – 17.15h Wo: Bühne der Lahnauhalle, Waldgirmes, Eingang Geraberger Platz ÜL: Lilli Mützel Gruppe 2 Wann: Mittwoch, 17.30h – 19.30h Wo Bühne der Lahnauhalle, Waldgirmes, Eingang Geraberger Platz ÜL: Lilli Mützel Kontakt: 0177 5881430, gerne auch per E-Mail an tv-05-waldgirmes@gmx.de Zusatzbeitrag: 60,- Euro halbjährlich |
| Shaolin Qigong | Shaolin Qigong ist eine uralte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist und Teil der TCM. Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit am Qi“, also Energie-Arbeit. Wir wollen das Qi, die Lebensenergie, zum Fließen bringen. Das geschieht durch bestimmte Bewegungsabfolgen, spezielle Atemübungen, Visualisierung und Meditation. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Kurs Shaolin Qigong Luohan III Wann: Dienstag, 20.00h – 21.30h Wo: Bühne der Lahnauhalle, Waldgirmes, Eingang Geraberger Platz ÜL: Martina Hüwel-Cramer – Shaolin Qi Gong-Lehrerin nach Meister Shi Xinggui; Taijiquan Kursleiterin – Lizenz B (BVTQ e.V.) Begrenzte Teilnehmerzahl! Kontakt: tv -05- waldgirmes @gmx. de oder 0641/7970870 Zusatzbeitrag 60,- € halbjährlich
|
